自杀的连锁反应

触发警告:这个博客提到了自杀，可能在本质上令人不安。如果你在阅读了这篇文章后需要与某人交谈，请拨打撒玛利亚人免费电话116 123, 24/7

自杀。我们大多数人听到这个词都会感到不舒服和悲伤。知道有人因为心理健康状况不佳而失去了生命，留下人们不停地询问“还能做得更多吗?”“我没有看到任何迹象。”“但他们看起来总是那么快乐。”

我亲身经历过自杀对一个家庭的影响，我知道它在许多年后会产生影响。

羞耻，永不消逝的深深的悲伤，还有那些“如果”。

从外面看，它似乎是完美的

我家里发生的两起自杀事件都是40多岁的男性。从外表上看，他们拥有大多数人想要的东西——一个充满爱的家庭，一份好工作，一个温馨的家，被很多人喜欢。但这还不够……

当第一起自杀事件发生时，我还是个婴儿，直到我长大了，我才意识到这件事对家庭的全面影响和连锁反应。每当他们的照片被发现时，他们就会感到悲伤，或者在他们生日那天，因为他们没有在那里庆祝而流下的眼泪。我只是一直认为他们想念他们(当然他们确实想念)。并不是他们离开我们的原因被隐瞒了也许是秘密让事情变得更加困难。

不幸的是，直到第二次自杀发生，双方才开始充分理解和对话，一切才大白于世。我将永远记得当你发现有人自杀时的沉沦感。那些对他们最亲近的人的悲伤和担忧。你将如何支持和帮助他们度过这段时间。

谈话的解脱

多年来的悲伤和被压抑的失去终于能够打开和分享。你几乎看到不用再假装离开他们的身体所带来的放松和压力。但为什么要这样才能开诚布公地谈论为什么有人不再和我们在一起了?是耻辱，是耻辱，还是为了保护我们?．..

这些年来，我们进行了更多开放的对话，分享了更多过去的快乐时光。但这已经花了很多年。

我经常想，如果他们现在在挣扎，结果会有什么不同吗?他们现在还会在这里吗?看着他们的孩子、孙辈长大……不幸的是，这是我们永远不会知道的事情。

自杀不仅会影响中心的人，还会影响他们周围的每个人——在许多情况下，会持续数年甚至永远。如果这个故事被分享，会影响你与家人、朋友、同事或陌生人的关系。

我唯一的要求是，如果你需要精神健康方面的帮助，请伸出手来。寻求帮助没什么可耻的。有很多方法可以做到这一点:向朋友或家人倾诉，向接受过提供支持或指引培训的慈善机构倾诉，向你的全科医生或健康专家倾诉。

支持

如果有人有生命危险，或者你觉得你不能保证其他人的安全，请拨打999或者带他们去最近的急诊室。别丢下他们，保护好他们。
遵循此链接为危机信息．

如果你需要情感支持，请注意以下免费号码:

• 撒玛利亚人- 24/7接听热线:呼叫116 123
• 24/7危机文本服务:文本85258年“喊”
• 连接-多塞特24/7服务热线0800 652 0190

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嘉宾:

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