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金钱和心理健康是有联系的

心理健康状况不佳会使挣钱和理财更加困难。担心钱会让你的心理健康变得更糟。这就像是一个恶性循环。

整理东西可能会让人觉得是一项艰巨的任务。很多事情可能都是你无法控制的。但是试着一步一步来。

本页提示帮助你开始

了解你的金钱和情绪模式

培养你的理财习惯和思维模式是一个很好的开始。它可以帮助你开始思考你想要做的事情。

  • 思考你花钱或者省钱为什么
  • 思考用钱的哪些方面会让你的心理健康更差.是参加约会、打开信封、对抗还是被误解?还是别的什么?
  • 它可以帮助记录下你的开销和心情.试着记录下你的花费和原因。记录下你之前和之后的感觉。这可以帮助你找出任何触发因素或模式。

当你对生活中发生的事情有了更多的了解后,你就可以思考什么可能会有帮助。有时候,仅仅是意识到这些模式就能让你感觉自己在掌控之中。

《心灵》一书全面介绍了金钱和心理健康相互影响的常见方式,点击此链接了解更多信息。

你也可以拨打0300 123 3393寻求他们的帮助,了解心理健康如何影响财务问题。

可以提供帮助的国家组织:

巴克莱(Barclays)从他们的理财顾问那里提供免费和公正的帮助来管理你的钱®.我们的本地联系人是达米安·西姆斯,你可以通过电子邮件联系他damien.sims@barclays.com或电话:0777 5548267。

公民的建议在广泛的问题上提供机密建议。
联系他们:03444 111444(英国);03444 77 2020(威尔士)。或通过短信:03444 111 445。
他们也有在他们的网站上关于债务的有用页面

国家债务的帮助是政府批准的公司帮助IVA(个人自愿安排)和债务。

国家债务的建议也可以为IVA提供帮助。

Step Change Debt慈善机构通过电话免费提供公正的债务咨询。他们的债务专家团队每周帮助成千上万的人处理他们的债务问题,让他们的生活回到正轨。
联系他们:0800 138 1111(星期一至五上午8时至晚上8时,星期六上午8时至下午4时)。

理财咨询服务提供免费和公正的金钱建议。

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