对于经历情绪和/或心理健康问题的危机中的人来说，走出封锁是极其困难的。
如果您或您认识的人可能正在经历心理健康危机，请使用以下链接。
与某人交谈：
撒玛利亚人24/7电话线-
如果你不顾一切地想和某人交谈，撒玛利亚人可以提供帮助——他们提供情感支持和倾听一年365天，每天24小时:
打电话给他们116 123（24小时）。
这是一个免费电话号码，甚至可以从没有信用卡的手机上拨打。您的电话不会出现在电话账单上。
连接多塞特24/7电话线-
连接是一个全天候的电话帮助热线古往今来在多塞特，有心理健康问题的人需要支持。
呼叫111并选择“心理健康”或拨号0800 652 0190作为多塞特危机应对服务的一部分获得支持。
连接还为CMHT工作时间以外的成年人提供评估。
见某人：
致电您当地的心理健康危机小组——
危机小组通过提供评估和短期帮助来支持处于危机中（例如由于精神病、严重自残或自杀未遂）的人，确保他们不需要去医院。他们支持社区中的人——可能在你自己的家里。
危机应对服务在以下时间提供：
- 下午5点至11点–周一至周五
- 上午9点至晚上11点–周六、周日和银行假日。
任何人都可以打电话给他们01305 214500.
或者，联系西多塞特–01305 361269; 或
伯恩茅斯、普尔和东多塞特–01202 609821.
静修室和社区前厅为成年人提供小时外服务（18岁以上）
如果您觉得自己正接近危机点，请访问1-2-1以恢复为中心的在线支持来自有生活经验的心理健康专家或同行专家。
撤退
休养所重新开放了一周面对面拜访（每天4.30-午夜）并将继续提供虚拟接入会话适用于18岁及以上人士（每天下午4时30分至11时30分）。
- 伯恩茅斯：哈内曼大厦，哈内曼路，伯恩茅斯，BH2 5JW。
社区前厅
社区前厅开放供市民使用面对面拜访并将继续提供虚拟接入会话.
这两个都可以在周四至周日下午3:15-10:45获得支持。
- 布里德波特：布里德波特郡甘德里巷的集会室。DT6 3RL。
- 沙夫茨伯里：沙夫茨伯里朗米德工业区Poly 25c 4-6单元。SP7 8PL。
- 仓库管理员：Wareham Sandford Lane Leanne商务中心1单元。BH20 4DY。
- 韦茅斯：韦茅斯圣玛丽街56号。DT4 8PP。从6月17日开始。
请致电您的家庭医生或健康专家-
寻求心理健康帮助的第一步（如果你没有陷入危机）是打电话给你的家庭医生或其他分配的健康专业人员（如社区精神科护士（CPN）或社区心理健康团队（CMHT））。你可以预约看医生，或者打电话给他们。
在非办公时间，拨打111然后选择“心理健康”
身体或医疗帮助：
如果你或其他人在死亡或受伤的严重风险呼叫999然后叫警察和/或救护车。
全国电话线：
请先按照网站的链接查看是否提供了完整的服务。
焦虑英国:
通过广泛的服务（包括1:1治疗）提供信息、支持和理解。该慈善机构由经历过焦虑、压力或基于焦虑的抑郁症的人经营。
开放时间：周一至周五上午9:30至下午5:30。周末上午10点到晚上8点-由于冠状病毒。
电话：03444 775 774,正文：07537 416 905
冷静：
“反对悲惨生活”运动领导了一场反对自杀的运动，自杀是英国45岁以下男性的最大杀手，每天造成18人死亡。
开放时间：每天下午5点至午夜
电话：0800 58 58 58
心灵信息线:
这条电话线是各种心理健康问题的有用信息来源，在哪里可以得到帮助；药物治疗和替代治疗；和宣传。
开放时间：星期一至星期五上午9时至下午6时（银行假期除外）
电话：0300 123 3393,正文：86463
纸莎草
这个慈善机构致力于防止年轻人自杀。
开放时间：星期一至星期五上午10时至晚上10时
电话：0800 068 4141,正文：07860 039967
精神健全的
SANE是英国一家领先的心理健康慈善机构，它为所有受心理疾病影响的人——包括家庭朋友和护理者——改善生活质量。
开放时间：每日下午4时30分至10时30分
电话：0300 304 7000,正文：07860 039967
银线
银线是一条免费的保密帮助热线，为老年人提供信息、友谊和建议，全年每天24小时开放。
开放时间：每日下午4时30分至10时30分
电话：0800 470 8090
年轻人
Young Minds是一家专门为儿童和青少年服务的国家慈善机构幼小的人们的心理健康。
开放时间：周一至周五上午9:30至下午4:00
正文：85258,家长热线：0808 802 5544
万博在线优惠Dorset Mind不是一家危机服务机构，虽然我们无法帮助那些可能处于严重精神健康困境的人，但我们能够提供适当帮助。
