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我有一只黑狗

有许多不同品种的“黑狗”影响着数百万人……

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与黑狗一起生活

作者:Matthew Johnstone & Ainsley Johnstone

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战胜抑郁:如何利用你生活中的人来打开恢复的大门

根据罗斯林定律,这本开创性的自助书是基于人际心理治疗(IPT),一种治疗性的…

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用慈悲心治疗产后抑郁症:用慈悲心聚焦疗法来增强情绪、信心和联系

生孩子是一段快乐的时光,但也是一段快乐的时光。

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克服暴食,第二版:证明程序,学习为什么你暴食和你如何可以停止

克里斯托弗·费尔伯恩这本值得信赖的畅销书提供了理解暴饮暴食所需的所有信息…

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克服情绪波动:使用认知行为技术的自助指南

大多数人都知道情绪波动是什么感觉。为…

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身体意象问题和身体变形障碍:最终治疗和恢复方法

劳伦·卡拉汉、安妮玛丽·奥康纳和克洛伊·凯奇波尔从克洛伊·凯奇波尔的生活经历中…

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一口一口好起来:神经性贪食症和暴食症患者的生存工具包

作者:Ulrike Schmidt, Janet Treasure & June Alexander

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悲伤作品:生、死、存的故事

在悲伤作品中,我们听到了那些经历过伟大的人的故事。

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克服低自尊,第二版:使用认知行为技术的自助指南

低自尊会让生活在各种各样的方面变得困难。它……

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《睡眠之书:每晚如何睡得好

盖伊·梅多斯三分之一的人口睡眠不好,但你不必…

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《失去亲人后的生活基本指南》

作者:Judy Carole Kauffmann & Mary Jordan

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压力控制:一种促进身心健康的生活方式

这本通俗易懂、无术语的书结合了认知行为疗法中经过临床验证的方法……

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克服愤怒和易怒,第二版:使用认知行为技术的自助指南

威廉·戴维斯易怒或脾气暴躁会导致与……的关系出现困难…

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克服社交焦虑和害羞,第二版:使用认知行为技术的自助指南

每个人有时都会觉得愚蠢、尴尬、被评判或批评,但这变得……

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应对悲伤导论,第二版

悲伤是对失去的自然反应,但它可能是毁灭性的,…

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应对焦虑导论,第二版

由Brenda Hoogan&Leonora Brosan撰写,由经验丰富的实践者撰写,这本介绍性的书可以帮助…

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克服恐慌,第二版:使用认知行为技术的自助指南

Vijaya Manicavasagar&Derrick Silove有时你会被恐慌的感觉压倒吗…

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摆脱强迫症:用认知行为治疗克服强迫症

由Fiona Challacombe,维多利亚弗兰姆奥尔德菲尔德和保罗萨尔科夫斯奇痴迷的担心可能是一个排水管…

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克服焦虑和普遍焦虑障碍,第二版:使用认知行为疗法的自助指南

马克·弗里斯顿和凯文·米尔斯每1000名成年人中就有44人患有…

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谢尔顿恐惧症和恐慌短指南

By Kevin Gournay Sheldon Short Guides let you grasp the essentials in less an…

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克服抑郁第3版:使用认知行为技术的自助指南

这本广受好评的书使成千上万的人受益。

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思想压倒情绪,第二版:通过改变你的思维方式来改变你的感觉

由丹尼斯·格林伯格和克里斯汀·帕德斯基(Christine Padesky)提供,您可以采取简单而有力的步骤…

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克服健康焦虑:使用认知-行为技术的自助指南

我们很多人都倾向于担心……

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CBT手册:使用认知行为疗法克服抑郁、焦虑和恐惧的综合指南

由帕梅拉·迈尔斯和罗兹·沙夫兰设计的认知行为疗法(CBT)在NHS中被广泛推荐用于…

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管理情绪:如何使用行为激活技术克服抑郁症

这本书被翻译成23种语言,销量超过100万册。

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克服焦虑,第二版:使用认知行为技术的自助指南

作者:海伦·肯纳利(Helen Kennerley)

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应对抑郁症导论,第二版

由李布罗桑和布伦达霍根写的经验丰富的从业人员,这本介绍性的书解释了什么…

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充分生活:改变生活的关键生活技能

本课程是一系列的章节和链接免费在线模块…

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疲惫者的正念指南

Ruby Wax是喜剧演员和神经科学家的一本鼓舞人心、富有煽动性、易于理解的正念指南…

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